Ciencia
Una guía muy simple del cambio climático
Las actividades humanas están causando que el mundo se calienta, planteando graves amenazas a las personas y la naturaleza.
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Tema
simple
Ciencia
Un simple suplemento de fibra diaria reduce el dolor de artritis y mejora la fuerza
Un nuevo ensayo clínico sugiere que un suplemento de fibra diaria simple podría reducir significativamente el dolor de la osteoartritis de rodilla, mejorar la fuerza muscular y hacer que el cuerpo sea menos sensible al dolor. Los investigadores descubrieron que los beneficios pueden estar vinculados a cambios en las bacterias intestinales y la hormona GLP-1, revelando un nuevo enfoque prometedor para el alivio de la artritis.
Ciencia
El ejercicio sorprendentemente simple que podría bajar la presión arterial
Una rutina de ejercicio sorprendentemente simple podría ayudar a reducir la presión arterial sin requerir ejercicios diarios o equipos costosos. En un estudio de 100 adultos, los investigadores encontraron que los calabozos de pared realizados sólo una o dos veces por semana ayudaron a mantener reducciones significativas en la presión arterial sistólica a corto plazo.
Salud
Una manera sorprendentemente simple de aliviar el dolor de artritis de rodilla sin pastillas o cirugía
Un cambio sorprendentemente simple en cómo caminar podría ayudar a aliviar el dolor de la artritis de rodilla e incluso retardar el daño articular. En un ensayo clínico de un año, los investigadores encontraron que ajustar el ángulo del pie de una persona mientras caminaba reduciría el dolor de osteoartritis por una cantidad comparable a la medicación, sin requerir medicamentos ni cirugía. Aún más prometedor, los escáneres de RM revelaron que los participantes que adoptaron la técnica de caminar personalizada experimentaron un deterioro más lento en un marcador de la salud de cartílago de rodilla.
Ciencia
Yotam Ottolenghi: “Mi vida transcurre alrededor de la comida. Supongo que soy una especie de verdura, porque paso la mayor parte del tiempo entre ellas”
‘Más Simple’, el nuevo libro del cocinero escrito a cuatro manos con la chef Verena Lochmuller, es una defensa de la cocina como lugar de refugio, espacio de creatividad y búsqueda de lo sabroso
Salud
Una simple adición a la atención postparto hizo una gran diferencia
Las nuevas madres emparejadas con los navegadores pacientes eran mucho más propensos a recibir atención postparto, detección de depresión, pruebas preventivas y atención primaria continua. Al ayudar con barreras como el transporte, la atención infantil, la programación y la información médica confusa, los navegantes pueden proporcionar una manera poderosa de mejorar la salud de las mujeres a largo plazo.
Salud
Los científicos dicen que este simple hábito podría fortalecer su matrimonio
Las parejas que ejercen juntos informan de una mejor comunicación, una resolución más sana de conflictos y un menor estrés conyugal que los que trabajan solos. Incluso algo tan simple como dar un paseo juntos puede crear oportunidades valiosas para hablar, escuchar y sentirse más conectado.
Mundo
¿Cuáles son los plazos de Estados Unidos? Una guía simple
Los votantes estadounidenses irán a las urnas el 3 de noviembre en una votación que podría tener un impacto importante en la presidencia de Donald Trump.
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Salud
La rutina simple de cuidado de la piel para adolescentes que realmente funciona - y cinco consejos expertos
Desde puntos de cultivo hasta dormir lo suficiente, los expertos comparten su consejo sobre la mejor manera de cuidar la piel adolescente.
Mundo
Una guía sencilla del conflicto del Yemen
He aquí una breve historia de la guerra de Yemen, desde la toma de Houthi en 2014 hasta la última escalada.