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व्यायाम कोचिंग कॉलोन कैंसर के अस्तित्व को बढ़ावा देता है

साक्ष्य से पता चलता है कि व्यायाम अधिक कैंसर रोगियों को जीवित रख सकता है। लेकिन वास्तव में "लंबे समय तक रहने" का क्या मतलब है, और यह कौन लागू होता है?

विश्व

व्यायाम और कैंसर: वास्तव में "लंबे समय तक रहने" का क्या मतलब है

एक प्रमुख परीक्षण में पाया गया कि लंबे समय तक व्यायाम कोचिंग के साथ इलाज के आठ साल बाद कॉलोन कैंसर रोगियों को जीवित रहने के बाद। लेकिन "लंबे समय तक रहने" क्या मतलब है, और यह कौन लागू करता है?

विज्ञान

आश्चर्यजनक रूप से सरल व्यायाम जो आपके रक्तचाप को कम कर सकता है

एक आश्चर्यजनक रूप से सरल व्यायाम दिनचर्या दैनिक कसरत या महंगे उपकरण की आवश्यकता के बिना रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। 100 वयस्कों के अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि सप्ताह में केवल एक बार या दो बार दीवार स्क्वाटों ने शॉर्ट टर्म पर सिस्टोलिक रक्तचाप में महत्वपूर्ण कमी को बनाए रखने में मदद की।

विज्ञान

व्यायाम सिर्फ अपने दिल को मजबूत नहीं करता है। यह फिर से तार करता है

नियमित व्यायाम हृदय को मजबूत करने से अधिक होता है। नए शोध से पता चलता है कि यह वास्तव में तंत्रिकाओं को फिर से आकार देता है, यह नियंत्रित करता है कि कैसे हृदय कार्य करता है, और परिवर्तन आश्चर्यजनक रूप से शरीर के बाएं और दाएं तरफ अलग होते हैं।