विज्ञान
जलवायु परिवर्तन के लिए एक सरल गाइड
मानव गतिविधियों के कारण दुनिया को गर्म करना, लोगों और प्रकृति के लिए गंभीर खतरा पैदा करना।
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विज्ञान
एक साधारण दैनिक फाइबर पूरक ने गठिया दर्द को कम किया और ताकत में सुधार किया
एक नया नैदानिक परीक्षण से पता चलता है कि एक साधारण दैनिक फाइबर पूरक घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द को काफी कम कर सकता है, मांसपेशियों की ताकत में सुधार कर सकता है और शरीर को दर्द से कम संवेदनशील बना सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि लाभ आंत बैक्टीरिया और हार्मोन GLP-1 में परिवर्तन से जोड़ा जा सकता है, जो गठिया राहत के लिए एक आशाजनक नया दृष्टिकोण प्रकट करता है।
विज्ञान
आश्चर्यजनक रूप से सरल व्यायाम जो आपके रक्तचाप को कम कर सकता है
एक आश्चर्यजनक रूप से सरल व्यायाम दिनचर्या दैनिक कसरत या महंगे उपकरण की आवश्यकता के बिना रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। 100 वयस्कों के अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि सप्ताह में केवल एक बार या दो बार दीवार स्क्वाटों ने शॉर्ट टर्म पर सिस्टोलिक रक्तचाप में महत्वपूर्ण कमी को बनाए रखने में मदद की।
स्वास्थ्य
गोलियों या सर्जरी के बिना घुटने के गठिया दर्द को राहत देने का एक आश्चर्यजनक सरल तरीका
एक आश्चर्यजनक रूप से सरल परिवर्तन में कैसे आप चलते हैं, घुटने के गठिया के दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है और यहां तक कि जोड़ों के नुकसान को धीमा कर सकता है। एक साल लंबे समय तक नैदानिक परीक्षण में शोधकर्ताओं ने पाया कि दवाओं या शल्य चिकित्सा की आवश्यकता के बिना दवा के तुलना में, ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द को कम करते समय किसी व्यक्ति के पैर के कोण को समायोजित करना। और भी आशाजनक, एमआरआई स्कैन से पता चला कि जिन प्रतिभागियों ने व्यक्तिगत चलने की तकनीक को अपनाया, उन्होंने घुटने के कार्टिलेज स्वास्थ्य के मार्कर में धीमी गति से गिरावट का अनुभव किया।
विज्ञान
Yotam Ottolenghi: "मेरे जीवन भोजन के आसपास गुजरता है। मुझे लगता है कि मैं एक सब्जी की तरह हूँ, क्योंकि मैं उनके बीच अधिकांश समय बिताता हूं।
'अधिक सरल', chef Verena Lochmuller के साथ चार हाथों में लिखी गई कुक की नई पुस्तक, आश्रय की जगह, रचनात्मकता की जगह और स्वादिष्ट खोज के रूप में रसोई की रक्षा है।
स्वास्थ्य
पोस्टपार्टम केयर के लिए एक सरल जोड़ ने एक प्रमुख अंतर बनाया
रोगी नेविगेटर के साथ जोड़ी गई नई माताओं को प्रसवपूर्व देखभाल, अवसाद स्क्रीनिंग, निवारक परीक्षण और चल रही प्राथमिक देखभाल प्राप्त होने की संभावना अधिक थी। परिवहन, चाइल्डकेयर, शेड्यूलिंग और चिकित्सा सूचना को भ्रमित करने जैसी बाधाओं के साथ मदद करके, नेविगेटर महिलाओं के दीर्घकालिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शक्तिशाली तरीका प्रदान कर सकते हैं।
स्वास्थ्य
वैज्ञानिकों का कहना है कि यह सरल आदत आपकी शादी को मजबूत कर सकती है
जो जोड़े एक साथ अभ्यास करते हैं, उन लोगों की तुलना में बेहतर संचार, स्वस्थ संघर्ष संकल्प और कम वैवाहिक तनाव की रिपोर्ट करते हैं जो अकेले काम करते हैं। एक साथ चलने के रूप में भी कुछ भी बात करने, सुनने और अधिक जुड़े महसूस करने के लिए मूल्यवान अवसर पैदा कर सकता है।
विश्व
अमेरिका के मध्यकाल क्या हैं? एक सरल गाइड
अमेरिकी मतदाताओं ने 3 नवंबर को मतदान के लिए एक मतदान किया है जो डोनाल्ड ट्रम्प के राष्ट्रपति पद पर प्रमुख प्रभाव डाल सकता है।
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स्वास्थ्य
किशोरावस्था के लिए सरल स्किनकेयर रूटीन जो वास्तव में काम करता है - और पांच विशेषज्ञ युक्तियाँ
पर्याप्त नींद पाने के लिए पॉपिंग स्पॉट से विशेषज्ञों ने किशोरावस्था की त्वचा को देखने के लिए सबसे अच्छे तरीके से अपनी सलाह साझा की।
विश्व
यमन संघर्ष के लिए एक सरल गाइड
यहां यमन के युद्ध का एक संक्षिप्त इतिहास है - 2014 में हौथी अधिग्रहण से नवीनतम वृद्धि तक।